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【常備菜】人参とツナ缶のめんつゆ和え

【常備菜】人参とツナ缶のめんつゆ和えの画像

Description

レンジで作るのでとても簡単にできます〜！お弁当の隙間、夕飯の一品に便利です。

材料 （作りやすい分量）

人参
1本（約150g）
ツナ缶
1缶
めんつゆ（3倍濃縮）
大さじ2
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    人参は少し太めの千切りにし耐熱ボウルに入れ水大さじ1/2（分量外）を加えふんわりラップをし600Wで2分〜2分30秒加熱

  2. 2

    1のボウルに水気を切ったツナ缶、めんつゆ、ごま油を加えよく混ぜる

コツ・ポイント

人参のシャキシャキした食感がお好みなら加熱は2分で。柔らかいのがお好きなら+30秒〜を目安に加熱してみてください。

このレシピの生い立ち

お弁当の彩りにと思い作りました＾＾
レシピID : 4788353 公開日 : 17/11/03 更新日 : 17/11/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2020年5月22日
写真
イチゴ、イチゴ。
レンジ調理麺つゆ味付け常備ツナ栄養満点旦那さんお弁当に感謝です！
2019年4月19日
写真
手抜きクック
食べ応えありました。美味しい

おいしいのお言葉、ありがとうございます！

2018年3月7日
写真
くまくるん
おいしかったです！お弁当の副菜に◎

ありがとうございます！

2018年2月12日
写真
カジハルハル
あと1品ほしい時本当に便利！活用しまくりです(^-^)

活用しまくり嬉しいです！ありがとうございます♪

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( )
hapiatti
【常備菜】人参とツナ缶のめんつゆ和え
by hapiatti