レンジ♪トマトジュースでトマトスープ。

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Description

忙しい朝にレンジで簡単♪
トマトジュースで濃いめの温スープ。

血液サラサラ♪ダイエット♪

健康に美容に、私用覚書。

材料 (1~2人分)

50cc
類粒コンソメ
小さじ2
ニンニク(省略可)
小さじ1/4程度
塩こしょう
少々(ひとふり)
オリーブオイル(省略可)
小さじ1~2
パセリ(省略可)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    コンソメ、ニンニク(すりおろし)、水、トマトジュースを深めの耐熱皿に入れ、
    塩こしょうをひとふり。

    ニンニクは省略可。

  2. 2

    ラップなどはせずにレンジでチン♪

    我が家は600wで3分程度。
    調整してくださいね。

  3. 3

    写真

    スプーンなどでよくかき混ぜます。

    カップに入れ、
    オリーブオイルをひとまわし。
    パセリをちらしたら完成♪

  4. 4

    玉葱のみじん切り(前日のあまり)をひとつまみ入れ、一緒にチンしたり、
    仕上げに粉チーズかけたりしてます。

    お好みで。

  5. 5

    1~2人分と記載してますが、
    私は一人で飲みます。

    トマトジュースが苦手な人は
    飲みづらいかもしれません。

  6. 6

    ※私がいつも使用しているトマトジュースは 食塩不使用 です。

コツ・ポイント

全くありません。

このレシピの生い立ち

健康の為に毎朝トマトジュースを飲みたいのですが、
朝から冷たいジュースをたくさん飲めないので温かいスープに。

朝は忙しいので、レンジで簡単に。
レシピID : 4790216 公開日 : 18/05/11 更新日 : 18/05/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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