【低糖質】スペアリブのコーラー煮の画像

Description

ZEROカロリーコーラーを使うので糖質控えめ、炭酸のお陰でお肉は柔らかく仕上がります。煮るだけ!簡単です。

材料 (スペアリブ5本分)

a ZEROカロリーコーラー
250cc
a 醤油
20cc
a 焼肉のたれ
大さじ1
a 酢
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    スペアリブを50℃のお湯でよく洗う。汚れを落とす。圧力鍋にお肉をいれ、調味料を順番にいれる。

  2. 2

    象印電気圧力鍋、可変圧力20分に設定する。スイッチオン。出来上がったら、お肉を皿に移し、煮汁を丁度良い濃さまで煮詰める

  3. 3

    肉を鍋に戻し煮汁に水溶き片栗粉でとろみをつける。出来上りです。

  4. 4

    [1]で丁寧に血液を洗うのでアクは目立たないが、気になれば、煮汁を煮詰めるときに油やアクを取る

コツ・ポイント

*[1]でよく血等の汚れを落とすことで、アクをおさえ、炭酸の効果で柔らかくなる。
*味を引き締めるため酢を、旨味追加のため焼き肉のタレをアレンジしました。

このレシピの生い立ち

スペアリブのパッケージの片隅に載っていたレシピを参考にしました。
そのレシピには、焼いた肉をコーラーと醤油で煮ると書いてあるだけでしたが、肉の処理、合わせ調味料を自分流にアレンジしました。
レシピID : 4801666 公開日 : 17/11/13 更新日 : 17/11/13

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