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オクラの鰹節和え

オクラの鰹節和えの画像

Description

整腸効果 疲労回復にオクラ1品でバッチリ！
お弁当の彩りにもGOOD！

材料 （2人分）

オクラ
10本
鰹節
1袋
塩
塩もみ用

作り方

  1. 1

    オクラを塩もみし茹でます。

  2. 2

    3〜4分茹でたら冷水に取り
    食べやすい大きさに切り
    鰹節をまぶし入れて完成☆

コツ・ポイント

オクラの茹で時間は お好みのかたさによってちがいます…(*^^*)

このレシピの生い立ち

お弁当の彩り食材を探していたので…(*^^*)
レシピID : 4804967 公開日 : 17/11/14 更新日 : 17/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (1人)
2021年8月4日
写真
みっくママ
オクラ大好き次男はお浸し大好きなんです♡美味しい‼︎って^^♬ごちそうさま‼︎
#オクラの鰹節和え
2021年5月30日
写真
みっくママ
オクラの美味しい季節に嬉しいレシピです♡ごちそうさま^^♬
#オクラのおかか和え #初夏にぴったり
2020年10月3日
写真
みっくママ
鰹節いっぱいが美味しい☆オクラの大好きな食べ方です^^♬有難う♡
2020年8月11日
初れぽ
写真
みっくママ
鰹節いっぱいで美味しく頂きました^^♬ありがとう♡
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トロイメライ♬
オクラの鰹節和え
by トロイメライ♬