しそとアスパラの豚バラ巻きの画像

Description

しそ風味の効いた肉巻きアスパラ。満腹で心も幸せ!

材料 (1、2人分)

もち豚バラ肉
6枚
6枚
太めアスパラ
3本
オリーブオイル
適量
◎お肉下味
てんさい糖
裏表中さじ1杯ずつ
天然塩
片面だけ中さじ1杯
△タレ
みりん
中さじ2杯
醤油
小さじ2杯

作り方

  1. 1

    写真

    巻く分の豚バラを並べて、てんさい糖を裏表まぶし、常温にする為に数分置きます。(乾燥対策に上に被せもの)

  2. 2

    写真

    大きいアスパラ3本用意。ピーラーで皮を剥き、それぞれ半分に切って、フライパンで熱したお湯で下茹で。大体2分。

  3. 3

    常温にしたバラ肉に、塩をまぶす。
    アスパラの水気を拭き取り、冷まして肉を巻いていく。
    アスパラの上から大葉、肉の順に巻く

  4. 4

    肉がかさばってて、肉の量が思ったより多かったら、太めのアスパラに二重に巻いてもOKです。

  5. 5

    写真

    巻き終わりを下にして、オリーブオイルをひいたフライパンの上に巻いた肉を並べる。

  6. 6

    片面がいい焼き色になったらひっくり返す。
    合間にタレ作り。△の材料を容器にあわせる。

  7. 7

    いい焼き色になった肉巻きに、6を回し入れ、調味料が絡まるまで焼く(タレの煮詰まる泡が小さくなるまで)

  8. 8

    写真

    完成!

コツ・ポイント

巻き終わりを下に焼いてください。
食中毒の為、豚肉はよく焼いてください!

このレシピの生い立ち

ボリュームおかずが作りたくて
レシピID : 4816266 公開日 : 17/11/22 更新日 : 17/11/22

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