☆いんげんとにんじんの肉巻き☆
Description
★★★つくれぽ200件 話題入りレシピ★★★
甘じょっぱい味付けで
子供も食べやすい♪
彩り鮮やかでお弁当にも♪
甘じょっぱい味付けで
子供も食べやすい♪
彩り鮮やかでお弁当にも♪
☆栄養士のれしぴ☆
材料
２５０g
1/2本
8本
●しょうゆ
大さじ１と1/2
●酒
大さじ１と1/2
●砂糖
大さじ１
●みりん
大さじ１
少々
塩、こしょう
少々
サラダ油
大さじ１
作り方
-
-
1
-
●の調味料は合わせておく♪
-
-
-
2
-
いんげんは長さを半分に切る♪
人参はいんげんと同じくらいの大きさの角切りに♪
-
-
-
3
-
②をさっと茹でて、
粗熱をとっておく♪
-
-
-
4
-
豚ロース薄切り肉を
広げて２〜３枚並べ、塩胡椒をふり
人参といんげんを乗せる♪
-
-
-
5
-
くるくると巻いて
小麦粉を軽くはたいておく♪
-
-
-
6
-
フライパンにサラダ油を中火で熱し、
巻き終わりを下にして肉巻きを焼く♪
-
-
-
7
-
巻き終わりが焼けてくっついたら
他の面も焼いて
●の調味料を加える♪
-
-
-
8
-
肉に火が通り、
●の調味料が煮詰まって照りが出たら火を止めて♪
-
-
-
9
-
出来上がり＊
-
-
-
10
-
★YouTube★
「栄養士のれしぴチャンネル」
チャンネル登録よろしくお願いします♪
-
-
-
11
-
最新の投稿はInstagram(インスタ)にて
【eiyoushino_recipe】ぜひフォローよろしくお願いします♪
-
-
-
12
-
【☆栄養士のれしぴ☆簡単３皿で毎日らく献立】（扶桑社）
好評発売中♪
-
-
-
13
-
152品掲載！
【クックパッド
☆栄養士のれしぴ☆の極みうちゴハン】（宝島社）好評発売中♪
-
-
-
14
-
レシピ本
好評発売中♪
-
-
-
15
-
レシピ本第二弾
好評発売中♪
-
-
-
16
-
レシピ本第三弾
好評発売中♪
（P.48に掲載しています）
-
-
-
17
-
☆栄養士のれしぴ☆
BEST100
殿堂入りレシピ
全て掲載のレシピ本
好評発売中♪
-
-
-
18
-
ストックしておくと便利＊
冷凍つくりおきの本
好評発売中♪
-
コツ・ポイント
薄切り肉を使うと綺麗に巻ける♪
このレシピの生い立ち
お弁当の彩り用によく作るレシピ。
☆栄養士のれしぴ☆
