干しエビとシャケの、海鮮玉子チャーハン！
Description
干しエビ(オキアミ)を入れてカルシウUP！シャケも入った、海鮮玉子チャーハンです。
エビとシャケの塩味が効いてて旨い！
エビとシャケの塩味が効いてて旨い！
クックまいななパパ
材料
（3人分）
作り方
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1
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フライパンにサラダ油を入れて、溶いた卵を入れて軽く混ぜます。
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2
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スグに、温かいごはんを入れて、下からすくう様に卵を絡めてよく混ぜます。
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3
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そこに、干しエビ、シャケフレーク、チンした玉ねぎも入れてよく混ぜます。
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4
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中華あじの素を入れ、しょう油を鍋の端から回し入れ、よく混ぜます。
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5
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器に盛り付けて、完成です。
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6
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レシピID:4561956
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コツ・ポイント
※干しエビ、シャケフレークの量は、お好みで調整して下さい。
※卵を溶いたら、火を付けて混ぜる前に、ごはんを入れて先によく混ぜてしまっても大丈夫です。
※卵を溶いたら、火を付けて混ぜる前に、ごはんを入れて先によく混ぜてしまっても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
干しエビ(オキアミ)が安く売っていたので購入！子供たちのカルシウム補給にと考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックまいななパパ
