【お弁当/冷凍保存】ほうれん草の胡麻和え
ミズヒラばら子
作り方
-
-
1
-
材料を揃えます。
-
-
-
2
-
人参を小さな拍子木切りにして2分ほど茹でておく。
-
-
-
3
-
ほうれん草は良く洗い、根元を1分茹でた後全体を１分湯がいてザルにあけます。
-
-
-
4
-
人参と同じ長さに切って水を絞る。
-
-
-
5
-
ごまをする。
(７割位がおすすめ)
-
-
-
6
-
ごまと★を混ぜる。
-
-
-
7
-
ほうれん草と人参を混ぜたら出来上がり。
-
-
-
8
-
タッパーに入れて冷凍保存します。
(2週間程持ちます)
-
-
-
9
-
【お弁当/解凍】
前日夜に冷蔵庫に入れて解凍します。
-
コツ・ポイント
ほうれん草の水切りが甘いとべちゃっとしますので、しっかり水を切ってください。
このレシピの生い立ち
お弁当のレパートリーを増やしたくて。
ミズヒラばら子
