ダイエット!!キャベツとワカメの卵炒め

ダイエット!!キャベツとワカメの卵炒めの画像

Description

ワカメを汁物や和え物だけでなく簡単に美味しく食べられます!(^_-)

材料 (1人分)

米油
大さじ1杯
大さじ1杯
ひとつかみ
1個
約小さじ1/4杯
白胡椒
少々

作り方

  1. 1

    キャベツはザク切り
    ワカメは塩抜きしてザク切りにします。
    卵は塩、胡椒をしてかき混ぜておきます。

  2. 2

    フライパンに米油を入れ、桜海老を入れて少し炒めたらキャベツとワカメを加えて塩胡椒をして炒めます。

  3. 3

    卵を加えて軽く混ぜ、火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

ダイエット中だからこそ、油は良いものを使いました。胡麻油で、塩を減らして仕上げにお醤油を加えても美味しいです。
又、焼きそばと炒めても合います!d(^_^o)

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので、カロリーが少なくて栄養のある海藻類を食べようと思い作りました。
レシピID : 4881172 公開日 : 18/01/11 更新日 : 18/01/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
林檎/RS
子供が小さいので桜海老抜きで、卵多めでしっかり固めてみました!お箸の練習中なので、これだと食べやすかったそうです(*^^*)
初れぽ
写真
こむぎぱくぱく
桜海老が香ばしくてとても美味しかったです。ごちそうさまでした♪

美味しそう!(^ ^) 初つくれぽ、ありがとうございます♡