糸こんにゃく明太マヨ炒めの画像

Description

簡単♪美味しい♪糖質オフおつまみ♪

材料

明太子
1〜2腹
大さじ1
マヨネーズ
大さじ3
醤油
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくはざるにあけて洗う。(長ければ、キッチンばさみか包丁でカットしてください)

  2. 2

    明太子は皮ごと1㎝幅くらいで切る。

  3. 3

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    フライパンに糸こんにゃくと酒を入れて、強火で水気が全く出なくなるまで炒める。

  4. 4

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    一旦火を消しで、マヨネーズと明太子を入れて、全体に絡める。

  5. 5

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    再度火をつけ、醤油で味を整え、中火で軽く炒める。(明太子に好みの程度火がとおるまで)

  6. 6

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    最後に焼きのりをちぎって乗せたら出来上がり。(大葉でも◎)

コツ・ポイント

糸こんにゃくは、かなりしっかり炒めて水気を飛ばしてください。明太子の量はお好みで。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に、糖質オフおつまみが作りたくて。
レシピID : 4899814 公開日 : 18/02/17 更新日 : 18/02/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ma___111
結びこんにゃくですが美味しかったです^ ^
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WillD
こんにゃくの臭みが一切なく美味しかったです!リピ決定です!

れぽありがとうございます✨気に入っていただけて嬉しいです♪

初れぽ
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いちごのくつした
いつもご飯にのせるだけだった明太子がおいしいおかずになりました!

明太子たっぷりで美味しそうですね♪ありがとうございます♪