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★離乳食初期★時短ペーストほうれん草

★離乳食初期★時短ペーストほうれん草の画像

Description

ほうれん草は、鉄分・葉酸・ベータカロテン・ビタミンCなど、免疫機能を高め、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養がたっぷり！

材料

ほうれん草　
1/2束
お湯
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草の葉先だけをカットし使います。

  2. 2

    カットした葉を洗い、水気を切らずに耐熱容器に入れてふんわりラップをし、レンジ500Wで2分、600Wで1分温める。

  3. 3

    写真

    水分が足りないようであれば湯冷ましを少しずつ加え、ブレンダーで潰す。(繊維が気になる場合は、裏ごししてもOK)

  4. 4

    写真

    ペースト状になれば完成！

  5. 5

    写真

    モグフィに入れていただきまーす♪

  6. 6

    写真

    ペーストしたほうれん草の残りは、蓋つきの製氷器に小分けにして冷凍保存する。

  7. 7

    写真

    固まったら製氷機から取り出し、保存袋に入れておくと使いやすくて便利！

  8. 8

    写真

    冷凍したほうれん草は、ラップしてレンジで500Wで30秒、600Wで20秒解凍すればOK♪

コツ・ポイント

ほうれん草は、葉先のみ使用することをおすすめします。食べにくそうな時は、お粥などに混ぜてあげると食べやすくなりますよ。味のバリエーションが増え、栄養バランスも◎
茎部分は大人用に使ってくださいね。

このレシピの生い立ち

旬を迎えたほうれん草を食べさせたいな~と思いました！
そして、作る工程でのこだわりはもちろん“時短”です。
レシピID : 4901812 公開日 : 18/01/24 更新日 : 18/02/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2019年1月25日
写真
＊shihori＊
初ほうれん草、参考にさせていただきました！食べてくれるといいなぁ

ありがとうございます☆食べてくれる事を願ってます♪

2018年11月17日
写真
メロンパンケーキ
参考にしました。ありがとうございました！

ありがとうございます！ぜひ他のレシピも作ってみてください♪

2018年9月3日
写真
romiccy
参考にさせていただきました！食べてくれると良いなぁ〜〜

きっと食べてくれると思います！ありがとうございます。

2018年6月15日
写真
ふねち
彩りも良く健康にも◎(*'ω'*)ほうれんそう万歳～^^♪

良い色ですよね～　有難うございます！

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パクオ★
★離乳食初期★時短ペーストほうれん草
by パクオ★