蓮根のはさみ焼き
Description
ヘルシーハンバーグと呼んでいます(笑)焼いても揚げても美味しいですよ♪
材料
(4人分)
250g
300g
お椀半分ほど
★生姜(すりおろし)
1かけ
大さじ2
★砂糖
小さじ1
★醤油
小さじ1
1個
★塩胡椒
少々
☆酒
大さじ3
☆醤油
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
作り方
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1
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レンコンを薄く切り、水にさらし、調味料を合わせておく
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2
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★を混ぜ合わせる
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3
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レンコンの水気を切り、レンコンお肉レンコンで挟みます
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4
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フライパンに油を熱し、並べて、蓋をして蒸す
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5
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焦げ目が付いたら裏返し、また蓋をして蒸す
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6
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☆を加えて少し照りを出す
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コツ・ポイント
※裏返した後はフライパンが温まっているので、様子をこまめに見てください(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
レンコンを大量消費したくて、かつお肉が食べたい時に作りました