蓮根のはさみ焼きの画像

Description

ヘルシーハンバーグと呼んでいます(笑)焼いても揚げても美味しいですよ♪

材料 (4人分)

お椀半分ほど
★生姜(すりおろし)
1かけ
大さじ2
★砂糖
小さじ1
★醤油
小さじ1
1個
★塩胡椒
少々
☆酒
大さじ3
☆醤油
大さじ1
☆砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    レンコンを薄く切り、水にさらし、調味料を合わせておく

  2. 2

    写真

    ★を混ぜ合わせる

  3. 3

    写真

    レンコンの水気を切り、レンコンお肉レンコンで挟みます

  4. 4

    フライパンに油を熱し、並べて、蓋をして蒸す

  5. 5

    焦げ目が付いたら裏返し、また蓋をして蒸す

  6. 6

    ☆を加えて少し照りを出す

コツ・ポイント

※裏返した後はフライパンが温まっているので、様子をこまめに見てください(*´꒳`*)

このレシピの生い立ち

レンコンを大量消費したくて、かつお肉が食べたい時に作りました
レシピID : 4915732 公開日 : 18/02/06 更新日 : 18/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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teriyakime
ヘルシーでも美味しいですね。歯ごたえがたまらない。レシピ感謝☆
初れぽ
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こにゃりん
簡単には美味しくできまた。蒟蒻とゴボウも炒めてみました(^^)v

ありがとうございます!美味しそうですね!