簡単おやつ~おからでリンゴのクランブル

簡単おやつ~おからでリンゴのクランブルの画像

Description

小麦粉もバターも使わずにアップルクランブル~。
おからを使ってヘルシー簡単おやつ✨

材料 (4人分)

2個
80グラム
きび糖
35グラム
ココナッツオイル
25グラム
オリーブオイル
25グラム
シナモン
お好み
かレンズ(レーズン)
お好み

作り方

  1. 1

    リンゴをカットし耐熱皿に並べシナモンをかけ、カレンズ(レーズン)をのせる。

  2. 2

    写真

    生おからをフライパンで空いりする。余ったおからは小分けにし、冷凍保存しておく。(サラダやコロッケ、卯の花に使えます。)

  3. 3

    写真

    リンゴ、シナモン、カレンズ以外の材料をボールに入れ手でポロポロすり混ぜる。

  4. 4

    写真

    ①へ②のポロポロ状のクランブルをのせ、200℃20~25分のオーブンで焼くけば出来上がり。

コツ・ポイント

バターの代わりに少し白く固まったココナッツオイルが大活躍。
シナモンはたっぷりいれた方が美味しいです。

このレシピの生い立ち

家に小麦粉が無く、おからがあったので作ってみたらメチャメチャ美味しく出来ました。
レシピID : 4918525 公開日 : 18/02/03 更新日 : 18/02/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Capricorchiyo
珈琲アイスで色合い悪いですが、小麦粉乳製品無しで美味し過ぎです!

ありがとうございます✨おからとココナツオイル合いますよね。