あっさりんごジャム/1食分23kcal
Description
りんごが沢山余った時に使えるレシピです。ヨーグルトやチャツネの代用でカレー等に混ぜてもイケます。砂糖は控えめです。一緒にドライフルーツを入れても美味しくできます。
材料
(200gの容器1個分)
大1.5個(1個約380g)/360kcal
シナモン
10g/5kcal
レモン汁
大1(15g)/5kcal
砂糖orはちみつ
80g/約320kcal
TOTAL
690kcal/1食約30g=23kcal
作り方
コツ・ポイント
レモン汁は仕上げの時に入れると、酸味が程よく残ってサッパリした味わいになります。
このレシピの生い立ち
りんごが沢山あって、どうにか減らそうと思いついたのがこのレシピです。食べるのに追われるカスピ海ヨーグルトのトッピングにも、スパイシーで相性抜群!でした。