離乳食 ✾ 手づかみパクパク!蓮根おやき

離乳食 ✾ 手づかみパクパク!蓮根おやきの画像

Description

【離乳食後期〜完了期】
簡単・調味料なし・冷凍保存OK

粘膜バリアのれんこん、あおさ、あみえびを使った栄養満点おやき♡

材料 (作りやすい量)

大判2枚
あおさ海苔
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    材料はこちらです♡

  2. 2

    写真

    れんこんは、皮をむいてすりおろす。

  3. 3

    写真

    はんぺん、れんこん、あおさ海苔を合わせ、手で捏ねる。

  4. 4

    写真

    あみえびも加えて、捏ねる。

  5. 5

    写真

    均等に分けて丸く成型し、弱火でじっくり焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

    写真

    ひっくり返し、裏面も焼けばできあがり♡

  7. 7

    写真

    【冷凍保存】

    金属バット等に、冷ましたおやきを並べてラップをかけ、冷凍する。ジップロック等に入れて保存する。

  8. 8

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    【解凍】

    500Wのレンジで1′20″程加熱する。

コツ・ポイント

・れんこんの量は、だいたい100g前後です

・月齢が低い場合は、あみえびも最初から捏ねて少し砕くと食べやすいかもしれません

・フライパンにつきそうな場合は、薄く油を敷いてください

・最初は小さく切ってあげてください♡

このレシピの生い立ち

手づかみ食べに興味が出たときに作りました♡
レシピID : 4924231 公開日 : 18/02/06 更新日 : 18/02/07

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