ギリシャ風 ヨーグルトグリルチキンの画像

Description

鶏胸肉を柔らかくジューシーに。サラダと一緒に、美味しくいただけます。

材料 (約4人分)

1kg
オリーブオイル
大さじ1
レモン汁
半個分
おろしニンニク
2かけ分
イタリアンパセリ
3枝
小さじ半分
コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉以外の材料をボールに入れ、混ぜ合わせます。イタリアンパセリはみじん切り、レモンの皮はおろし金で削りいれます。

  2. 2

    写真

    約10センチ大に切った鶏胸肉をボールに入れ、混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分以上寝かせます。

  3. 3

    写真

    オーブンシートをひいたオーブン皿にならべ、190度に温めたオーブンで15-20分焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

焼き過ぎると硬くなるので注意。

このレシピの生い立ち

美味しいローカーボ食を探して。
レシピID : 4925019 公開日 : 18/02/07 更新日 : 18/02/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート