離乳食中期〜レンジでまんまるオムレツ
きぬしろー
作り方
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1
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法蓮草は茹でて葉の部分をみじん切りにする。
ツナ缶は缶の汁を軽く捨てる。
ツナ缶&次工程のスープはこちらを使用しました。
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2
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マグカップ等の小ぶりの耐熱容器に、刻んだほうれん草、ツナ、野菜スープの素を入れる。（野菜スープは無くてもOK）
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3
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お湯大さじ一杯を加え、ツナをほぐしつつ混ぜる。（野菜スープの素を入れていない場合も入れてください）
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4
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溶き卵１／2個分を加え、さらに混ぜる。
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5
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ラップをかけて、レンジで加熱。
私は700Wのレンジで1分20秒しています。
少し容器と卵に間が出来たらOK！
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6
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スプーン等でゆっくり取り出したら完成です！
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7
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1歳からのケチャップや、加熱したトマトを乗せてもGOODです^_^
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コツ・ポイント
野菜はお好きなものを入れてみて下さい！
ブロッコリー、コーン、じゃがいも等でもOK^_^
卵1/2分なので、2個作って翌朝のおかずにしたり、冷凍もできます。
子供のお出かけ離乳食にも。
ケチャップをかければ、大人も美味しく食べられます。
ブロッコリー、コーン、じゃがいも等でもOK^_^
卵1/2分なので、2個作って翌朝のおかずにしたり、冷凍もできます。
子供のお出かけ離乳食にも。
ケチャップをかければ、大人も美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
息子に卵料理を食べさせたくて。でも量は少ないから、簡単に作りたくてレンジで作れないかと考えました。
きぬしろー
