サワラとアサリのパン粉焼き

サワラに、サッとお湯をかける。
水分を切る。
耐熱皿にサワラ、冷凍したままのアサリの剥き身、ほうれん草を入れる。

クレイジーソルト(塩コショウ等)を降る。
トマトソースをかける。
パン粉、粉チーズを降る。

オーブントースター(約230℃)で、15分ほど焼く。
※余熱無し。