ちぢみほうれん草のクーリの画像

Description

地域おこし協力隊レシピ
エネルギー:70kcal
塩分:0.45g

材料 (4人分)

60g
にんにく(チューブ)
0.2g
50ml
バター
10g
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは薄くスライスします。ほうれん草はざく切りにします。

  2. 2

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    鍋にバターとにんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎ、塩を少々入れ、甘みが出るまで炒めます。

  3. 3

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    ②にほうれん草、塩をひとつまみ入れ、少量の水を入れて炒めます。

  4. 4

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    水気がなくなったら、牛乳を入れ、沸騰させないように温めます。

  5. 5

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    ④をミキサーに入れてよく撹拌させます。

  6. 6

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    ⑤を大きな鍋にあけ、生クリーム、塩でとろみ具合と味を調えます。(火にはかけません)

  7. 7

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    程よく混ざったらソースは完成です。

  8. 8

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    お皿にハーブライスを盛り、周りに「ちぢみほうれん草のクーリ」を敷き、上に「ちぢみほうれん草の生サラダ」を盛って完成。

コツ・ポイント

<クーリシャス>
お皿の真ん中に「ハーブライス」を盛り、ライスの周りに「ちぢみほうれん草のクーリ」を敷き、ライスの上に「ちぢみほうれん草の生サラダ」を盛って完成です。

このレシピの生い立ち

レシピ:東松島市地域おこし協力隊 鳥羽友紀
レシピID : 4945540 公開日 : 18/02/19 更新日 : 18/06/07

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