【減量中】丼で具だくさんミルクスープ

材料をそれぞれ食べやすく切る。写真にありませんが鶏ハムもきってます。

火をかけたフライパンに水、しょうが、にんじん、玉ねぎをいれ、にんじんが柔らかくなるまで煮る。

鶏ハム→白菜芯→ほうれん草茎→白菜とほうれん草の葉の順でいれ、仕上げに牛乳をいれてかるく煮立てば完成！