Wフィッシュロール弁当用の画像

Description

ちくわにinするだけ
栄養満点

材料 (1人分)

1本
おさかなウインナー
1本
少々
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ちくわを塩ゆでして熱いうちにおさかなウインナーを入れる

    熱いので十分気を付ける

  2. 2

    写真

    フライパンに少しの油でぜんたいに焼き目をつけ塩コショウで味付け

  3. 3

    写真

    好きな大きさに切る

  4. 4

    写真

    夏場は家庭で作ってる物だから安心して
    冷凍のままで自然物解凍

  5. 5

    写真

    後は弁当箱につめるだけ

    下ごしらえをして冷凍すれば朝はチンするだけ!

コツ・ポイント

ちくわをゆでることでウインナーが
入りやすくなります!

このレシピの生い立ち

きゅうり、チーズは入れるけど他に入れてみたらどうかなって
魚嫌いの娘にもこれなら食べれるかもって気持ち魚((笑))!オクラバージョン(ID:4971215
娘の弁当のおかずに~朝から楽チン
レシピID : 4970866 公開日 : 18/03/07 更新日 : 18/04/07

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