菊芋のぬか漬けならぬヨーグルト漬け

菊芋のぬか漬けならぬヨーグルト漬けの画像

Description

ダイエット、コレステロール、中性脂肪によい菊芋の常備菜で

材料

500㌘
塩麹
大さじ2
麦味噌
80㌘
米麹甘酒
50㌘

作り方

  1. 1

    写真

    菊芋は綺麗にあらいます

  2. 2

    写真

    皮のままスライスします
    皮に栄養たっぷりなので。

  3. 3

    写真

    塩麹をまぶして10分ほどおく
    塩麹無い場合は
    塩小さじ2で

  4. 4

    写真

    味噌をヨーグルトと甘酒でまぜ
    塩麹のままの菊芋にまぜて漬けておく
    早いとサラダ風
    日にちをおくほど
    漬け物ぽい。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大豊作の菊芋を使いたくて
レシピID : 4977380 公開日 : 18/03/13 更新日 : 18/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート