おつまみに 黒胡椒&粉チーズおから煎餅

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Description

ノンオイル&ノンシュガーで、ダイエットに。かりかり、ぽりぽり、ついつい手が止まらず…またまた、ダメじゃん。

材料 (天板2枚分)

150g
50g
黒胡椒
好きなだけ
塩(クレージーソルト)
小さじ1/2
1個

作り方

  1. 1

    材料を全て合わせて手でこね合わせます。

  2. 2

    クッキングペーパーを天板の大きさに合わせて2枚切り、その上に①の半量を乗せて、麺棒で薄くのばします(私は1.5mmくらいでした)。同じことをクッキングペーパー2枚分やります。

  3. 3

    包丁で食べやすい大きさになるように切れ目を入れたら、天板の上にクッキングペパーごとのせます。

  4. 4

    170℃に予熱したオーブンで40分焼けば完成。

  5. 5

    もし保管しているうちに、しけっぽくなったら、レンジで焦げないように様子を見ながら加熱して水分を飛ばすと、かりぽり感が戻ります。

コツ・ポイント

かみごたえ充分です。②の伸ばすときに、クッキングシートを生地の上にかぶせて麺棒で伸ばすと、生地があちこちくっつかず良いかと思います。前に別バージョンで作ったときに、少し焼きが甘かったので時間を延長したら、私の背丈で見えない上段の方が真っ黒に…。あ~あ。

このレシピの生い立ち

おからのモニターになって毎日50gずつおからを食べるノルマが…。
レシピID : 498672 公開日 : 08/02/01 更新日 : 13/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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ふくぷくのんのん
お酒のあてに作りましたー!カリカリで風味がいい感じ(≧∇≦)

甘くないので、お酒にも合いますよね★ありがとうございました。

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cookgene
粉チーズ活用に。美味しくてまた粉チーズ買っちゃいます^^;

せっかく活用したのに、また買って作ってもらえるなんて嬉しいな

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はちみつ花子
噛みごたえがあってダイエットに最高!でも美味しくて食べ過ぎた~w

型で抜くととってもおしゃれですね。ダイエットに一役買えたら♡

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☆じゅりーぬ★
ふすまもinしてみました♪ピザみたいで美味しかったです♪リピ★

ふすまも入れて健康的ですね。リピまたしてくださいね♬♪