簡単★イワシのオリーブオイル パン粉焼き

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Description

カリカリ焼いたパン粉が香ばしく、小骨まで美味しくイワシが食べられます。パン粉にまぜるものを変えても美味しいですよ!

材料 (2人分)

イワシ(中)三枚おろし
2尾
パン粉
大さじ3
ニンニク(スライス)
1かけ
バジル(パン粉にまぜる)
適宜
バルサミコ酢
適宜
少々
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    新鮮なイワシを見つけたら作ります。三枚おろしで、カリカリに焼くので小骨も気にならず、パン粉の香ばしさが食欲わきます。

  2. 2

    三枚におろしたイワシに塩、コショウをふって置いておき、水気をキッチンペーパーでとる。

  3. 3

    パン粉にオリープオイルを数滴垂らしてまぜる。粉チーズやバジルを混ぜても美味しいです。

    イワシをそのパン粉をつけておく。

  4. 4

    フライパンを弱火でニンニクをオリープオイルで炒めて香りがたったら、イワシをいれる。

    蓋をして3分。ひっくり返して2分。

コツ・ポイント

パン粉が少し焼き過ぎなくらい、カリカリに焼いたほうが小骨も気にならずに美味しく出来ます。

このレシピの生い立ち

美味しく小骨まで食べてワインに合うようにと、バルサミコ酢やバジルでつくってみたら、簡単に出来ました。
レシピID : 4988912 公開日 : 18/03/18 更新日 : 18/03/18

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