詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ダイエットに☆鳥ミンチと豆腐の白菜包み

ダイエットに☆鳥ミンチと豆腐の白菜包みの画像

Description

あっさり、ヘルシーだけどボリュームがあります。

材料

鳥ミンチ
100グラム
絹ごし豆腐
1丁
塩、胡椒
少々
白菜
2.3枚
生姜、大葉
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鳥ミンチと絹ごし豆腐を混ぜる。
    塩、胡椒で味付けする。
    好みの薬味を入れて混ぜる。
    （刻み生姜、大葉など）

  2. 2

    写真

    耐熱容器に、白菜、タネ、白菜の順に入れる。

  3. 3

    蒸す。
    ヘルシオ 蒸し料理 強 20分

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中にいろいろ試してます…
レシピID : 4990916 公開日 : 18/03/20 更新日 : 18/03/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2018年4月24日
写真
睦月11
ボリューミーなのにヘルシー！ふっくらしてて美味しかったです。

いっぱい食べても痩せられるので^_^おすすめです!！

2018年4月1日
写真
クックLJ2W4Q☆
あっさりしていて、身体に良さそうです。

つくれぽありがとうございます^_^

2018年3月25日
初れぽ
写真
ハラペコキャット
崩れてしまったけど野菜入れてみました。ソースかけて美味しく食べた

ありがとうございます^_^ 野菜入れてよりヘルシーですね☆

つくれぽを書く

( )
ayu1220
ダイエットに☆鳥ミンチと豆腐の白菜包み
by ayu1220