腸活快腸✨ナッツごろごろオープンサンド♫
Description
オリーブオイルとオリゴ糖とナッツでトリプル腸活♫便秘解消オープンサンド☆
カフェまこも
材料
（1人分）
◾️お好きなパン (ブランパンなら尚よろしいです◎)
食べたいだけ
大さじ山盛り1くらい
小さじ1くらい
オリーブオイル
小さじ2
小さじ2
■
あればセルフィーユの葉．．．．．．．少し
作り方
-
-
1
-
ナッツを刻んで、
白ゴマ、オリーブオイル、オリゴ糖と混ぜておきます。
-
-
-
2
-
スライスしたパンに乗せて出来上がりです☆
今回はありませんが、セルフィーユの葉っぱがあれば、チョンとのせます♡
-
-
-
3
-
↑レシピID : 4982391
ナッツをまとめてオリゴ糖に漬けたのを使うと簡単です◎
-
-
-
4
-
✨2018. 7. 15✨
オープンサンドの人気検索でトップ10入り感謝です✨
どうもありがとうございます♡
-
コツ・ポイント
オリゴ糖は食べ過ぎるとお腹がユルくなる事もあるそうなので、不安な時は少量からお試し下さいませ☆
私の場合は全然OKなのですが…？
私の場合は全然OKなのですが…？
このレシピの生い立ち
オリゴ糖もオリーブオイルも好きなので、混ぜてみたら美味しかったので♡
カフェまこも
