風邪に簡単!栄養満点ささみと卵のおかゆ☆

風邪に簡単!栄養満点ささみと卵のおかゆ☆

Description

風邪をひいたときに簡単に作れるレシピです!ささみ、卵、ネギが入ってるので栄養満点でおすすめです(^^)✨

材料 (2人分)

ネギ
適量
中華味の素
小さじ1
500mlくらい
ささみ
3本
お米
お茶碗2杯
Aごま油
大さじ1
A醤油
小さじ2
A塩 ※最後に塩加減は調整ください
ひとつまみ
1個

作り方

1

鍋に水を沸かします。

2

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ネギと中華味の素を入れます。

3

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ささみの筋を取って、一口サイズに切り、鍋に入れます。※ささみの筋はフォークの裏を使ってとるとやりやすいです!

4

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お米を適当にいれ、お米がちょっと水から出るくらいお玉で水を捨て、しばらくグツグツ煮ます。

5

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調味料Aをいれてかきまぜます。

6

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卵を割り入れて、混ぜたら完成です!

7

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かつおぶしをかけたらおいしそうに見えます(笑)

コツ・ポイント

特にありません!簡単なのでぜひ作ってみてください( ◠‿◠ )

このレシピの生い立ち

風邪ひいたときに食べられる、食欲がすすむおかゆを考えました!ごま油と醤油の味付けが癖になります✨
レシピID : 5014184 公開日 : 18/04/04 更新日 : 18/04/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/08/30

First tsukurepo mark
写真

少し元気のない時にいただきました。ごちそうさまでした♪

*料理下手ゆっちママ

遅れてごめんなさい><れぽ嬉しいです✨ありがとうございます♡