簡単 そば ヘルシー ダイエット 時短

簡単 そば ヘルシー ダイエット 時短

Description

盛り付けは全て火を使わずできるので食べたいときにすぐ作れます!たったの3工程!
盛り付けは家にあるもので大丈夫です!

材料 (ぶっかけ蕎麦)

そば
100g
◎だしorコンソメ
適量
◎キムチ
適量
◎梅
2つ
◎しそ
適量
◎めかぶ
1パック
1個

作り方

1

蕎麦(ダイエット中の方は十割蕎麦がオススメ)のパッケージに書いてあるとおりに麺を湯出ます。

2

茹でている間に、梅干しの種を取り、しそを細かく切ります。

3

茹で終わったらお皿に盛りつけ、◎をお好みでのせます。
真ん中を少し凹ませて底に卵黄を置くとおしゃれです。

コツ・ポイント

ダイエット中ならば十割蕎麦を使うこと。
十割蕎麦は小麦粉が使われていません。

このレシピの生い立ち

簡単に美味しい蕎麦が作りたかったので
レシピID : 5029439 公開日 : 18/04/14 更新日 : 18/04/14

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