シンディカディ/Sindhi kadhiの画像

Description

ベサン粉を使ったインドのカレーです。バスマティライスと一緒にランチに食べるそうです。

材料 (2~3人分)

1個
1袋
カレーリーフ
1.5カップ
ベサン粉(Gram Flour/Besan)
1カップ
ターメリック(粉)
小1
クミン(粒)
小2
フェヌグリーク(粉)
小1
アサフェティダ(粉)
小1
お好みで
小2
1カップ
適量

作り方

  1. 1

    トマトは砕いて水気を切る。ジャガイモと茄子は角切りにする。

  2. 2

    鍋にサラダ油(分量外)を入れ、ターメリック、クミン、フェヌグリーク、アサフェティダ、青唐辛子を熱し、香りをつける。

  3. 3

    ベサン粉を加え、茶色くなるまで炒める。

  4. 4

    油を加える。かたまりが残らないように良く混ぜる。

  5. 5

    トマト、ジャガイモ、茄子、インゲン、オクラ、カレーリーフ、水を加えて煮る。

  6. 6

    塩とターメリック(分量外)を加える。

コツ・ポイント

ベサン粉はチャナ豆(ひよこ豆)を挽いたものです。

このレシピの生い立ち

「カンチャンさんの花嫁キッチン ~インドのいまどき結婚事情~」のインド人の先生に教わりました。
http://www.shibuya-univ.net/classes/detail/1187/
レシピID : 5031511 公開日 : 18/04/22 更新日 : 18/05/09

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