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唐辛子はタネを出して輪切りにする。
ニンニクは薄切りにし、唐辛子と一緒に火のつけてないフライパンにオリーブオイルと入れておく。
蕎麦を沸騰したお湯に4〜5分塩で茹で、茹で上がったらザルにあけて、水でしめてからオリーブオイルをかけ混ぜておく。
ニンニクと唐辛子を入れていたフライパンに火をつけ、キャベツとオイルサーディンを炒めキャベツに火が通れば蕎麦を入れる。
蕎麦を入れて少し炒め混ぜたらお皿に盛り付けネギをかけたら完成☆
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