納豆キムチ風全粒粉スパ（♯血糖値♯脂質）
Description
納豆は、血糖値を下げ、腸内環境を整えます。また、また、全粒粉も血糖値、脂質対策に最適です。♯肥満 ♯便秘
美ボディ美肌食研究所
作り方
コツ・ポイント
※1 リンゴは色が変わりやすいので、千切り後すぐにコチジャンと混ぜ合わせる
※2、全粒粉スパは、元々歯ごたえしっかりなので、アルデンテにすると固くなります。茹で加減はお好みです。
※2、全粒粉スパは、元々歯ごたえしっかりなので、アルデンテにすると固くなります。茹で加減はお好みです。
このレシピの生い立ち
パスタ好きでも、糖質は気になるものですが、健康的で、便秘解消、血糖値コントロールを意識したパスタメニューが作りたかったので、お勧めです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
