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鮭は一口大に切り塩こしょうを振る、たまねぎは薄切りに切る
フライパンにバターを加熱して、鮭を両面焼いて取り出す
フライパンを洗って分量外のサラダ油を加熱して、たまねぎを透き通るまで炒める
小麦粉を全体に振って絡め、鮭を戻し入れて牛乳とコンソメの素を加えて中火で煮る
とろみが出てくると粒マスタードを加えて混ぜ、器によそって出来上がり