超簡単♡しっとり♡サラダチキン
330♪
作り方
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1
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鶏むね肉に塩コショウを振り、ホークで味が染み込みやすいように刺します。
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2
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耐熱皿におきラップをふんわりかけてレンジで800ワット3~4分ひっくり返して1~2分くらい。
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3
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お肉の厚みのあるところを押してみて弾力がある感じになったら、そのまま冷めるまで放置。出来上がり♪
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4
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サンドイッチにすると♡
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コツ・ポイント
火を通しすぎないようにお持ちのレンジで様子をみなからチン。放ったらかしてる間に中まで火がとおるかな。
通ってなかったら切ったあとでも、軽くチンするだけで大丈夫♪
通ってなかったら切ったあとでも、軽くチンするだけで大丈夫♪
このレシピの生い立ち
サンドイッチにヘルシーで保存料なしのハムを使いたくて。
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330♪
