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ダイエット　簡単　おつまみ　餃子　合挽き

ダイエット　簡単　おつまみ　餃子　合挽きの画像

Description

洗い物が少なくてパパっと作ることができます!餃子なのにフワッフワ★ダイエットにいいと聞き詳しく調べるといいことばっかり!

材料

■ ビニール袋
豚ひき肉
150g
塩
小さじ2分の1
キャベツ
170g
ニラ
3分の1束
※すりおろしにんにく
小さじ2分の1
※ごま油
小さじ2分の1
※すりおろししょうが
小さじ2分の1
※醤油
小さじ1
※塩麹
小さじ2
※卵
1個
大判餃子の皮
約20枚

作り方

  1. 1

    写真

    ニラとキャベツを別々にフードプロセッサーでみじん切りより細かくする

  2. 2

    写真

    ニラもフードプロセッサーできざみより細かくする

  3. 3

    キャベツに塩小さじ2分の1を入れて混ぜて少し置く

  4. 4

    写真

    置いたキャベツを絞って
    ビニール袋にニラとひき肉と
    ※の調味料と一緒に粘りが出るまで
    混ぜる

  5. 5

    写真

  6. 6

    写真

    混ぜた袋の端を切り餃子の皮にのせる

  7. 7

    写真

    包んで焼く

  8. 8

    写真

    餃子の皮大判で約20個できます!

  9. 9

    つくれぽ作ってくれたら嬉しいですm(__)m

コツ・ポイント

冷凍してから焼くと焼きやすいです。
何個でもいけます!おつまみにも★

このレシピの生い立ち

自分のオリジナル　ダイエットしたくて餃子がいいと聞き自分流の餃子の味を作りました★夜は300gの餃子だけを食べるだけ★ビールも飲んでいいなんて幸せなダイエット方法（笑）普通に食卓に出しても喜ばれます★こどもも好きな味です!
レシピID : 5059498 公開日 : 18/05/04 更新日 : 18/11/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2018年11月29日
写真
なごり
大量に作りました♡美味しかったです！ご馳走さま( ´∀｀)

美味しそうですね!よだれが出そう★作ってくれてSKです★

2018年7月12日
写真
やまとぉちゃん
不器用なのでこんなですが、美味しかったです☆餃子は苦手なんです…

不器用なんて…とても美味しそうです!作ってくれてありがとです

2018年5月6日
初れぽ
写真
ぴろりーぬ☆
簡単に出来てとても美味しかったです！

初つくれぽ作って頂きありがとうです!美味しくできて嬉しいです

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( )
あこど
ダイエット　簡単　おつまみ　餃子　合挽き
by あこど