豆腐入りの白玉みたらしだんご♪の画像

Description

お団子が食べたい!でも糖質も気になる。そんなときはお豆腐を足してヘルシーに!言われなければ分からない美味しさ♪

材料

100g
大さじ1~1.5
ゴマ・きなこ
適量
★醤油
大さじ1.5
★砂糖
50g
大さじ3
小さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルに絹ごし豆腐を入れてつぶし、白玉粉と水を加えて、耳たぶくらいの柔らかさになるまでよく練る。

  2. 2

    程よい柔らかさになったら適当な大きさに丸め、沸騰した湯の中に入れて火力中で1~2分茹で、浮いてきたら水に取る。

  3. 3

    粗熱が取れたらザルにあげてペーパーで軽く水気を切り、3個くらいずつ串に刺しておく。

  4. 4

    くっつきにくいフライパンに分量外のサラダ油を薄く塗って熱し、団子を載せて加熱し、両面に薄く焦げ目をつける。

  5. 5

    小鍋に★の材料を全て入れ、火力弱~中で混ぜながら加熱し、とろみがついたら止めてタレを作る。

  6. 6

    4の団子にタレをつけ、お好みでゴマやきなこをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

白玉を茹でるときに、噴きこぼれに注意しましょう。またタレは焦げ付きやすいので混ぜながら作ります。レンジで作ってもOKです。

このレシピの生い立ち

甘いものが食べたい!スーパーのお団子にそそられるが、カロリーが気になる。それなら!と、白玉粉に豆腐を混ぜてみました。粘り気も優しいので子供から高齢者までOKですよ♪
レシピID : 5064933 公開日 : 18/05/08 更新日 : 18/05/08

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