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カボチャをサイコロ状に切り、ラップをして電子レンジで約3分加熱する。
1をヘラで潰す
鍋でひき肉を炒める。Aのにんにく・しょうが・豆板醤・カレー粉を加えて炒める
すりつぶしたカボチャを入れる
Bの鶏ガラスープ・牛乳・すりごまを入れる。
Cを加えて、弱火で約10分煮込む
熱した土鍋にご飯を入れ、乱切りしたトマトをのせる
その上に6をかければ出来上がり♪