手づかみ食べに！簡単！そうめん納豆おやき
Description
簡単に炭水化物・タンパク質・野菜もとれます！手づかみ食べ期のおやつや食事の一品として。
ワーママ栄養士
材料
（卵焼き器1つ分）
作り方
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1
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素麺をゆでる。ゆで時間はお子様の年齢や月齢に応じて調節を。1歳くらいだと袋に表示されているゆで時間で大丈夫だと思います。
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2
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ゆでている間にミックスベジタブルをレンジで解凍しておきます。ミックスベジタブルじゃなくても残り野菜を刻んだものでもOK！
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4
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素麺を適当に刻みます。まな板にひろげて縦横9等分すればいいと思います。焼きあがったら食べやすく切るのでここは省いてもOK
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5
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ミックスベジタブル、納豆、素麺を混ぜます。卵を溶いて、めんつゆ、牛乳を入れてまた混ぜます。具材が均等に混ざればOK！
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6
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卵焼き器またはフライパンを温めて、流し込みます。焼き目がついたらひっくり返し反対側も焼きます。
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7
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中まで火が通ったら出来上がり！あとは粗熱をとって食べやすい大きさに切りましょう！熱くなくなってから食べさせてくださいね！
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コツ・ポイント
めんつゆじゃなくだし汁でももちろんOKです！コンソメで洋風にしても美味しいと思います！素麺と卵があれば固まるので、好きな具材でお子様に合わせてアレンジしてみてください(^^)素麺の代わりにうどんやご飯でもいいですね！
このレシピの生い立ち
素麺をゆですぎて余ったときに適当に混ぜて作ってみました。1歳4ヶ月の我が子もたくさん食べてくれました(^^)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
ワーママ栄養士
