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玉ねぎヨーグルト

玉ねぎヨーグルトの画像

Description

間違えて試していたら損！
正しい玉ねぎヨーグルトレシピ

作り方

  1. 1

    写真

    ビヒィズス菌ヨーグルトを選ぶ
    ①ビヒダス
    ②メグミルク ナチュレ恵
    が最適

  2. 2

    写真

    玉ねぎを繊維を壊すようにスライスする

  3. 3

    写真

    スライスした玉ねぎを空気に触れるように30分置く（辛味がなくなる）

  4. 4

    写真

    ヨーグルトに塩を混ぜる

  5. 5

    写真

    玉ねぎに4を加えて混ぜる

  6. 6

    冷蔵庫で1日ほど寝かせる

コツ・ポイント

1日50g以上を朝と夜に食べる。エサとなるオリゴ糖を入れて食べると効果的。2週間程で腸がイキイキする。胃液で菌が死んでしまうので、食後に食べるのが良い。

このレシピの生い立ち

間違って覚えてたので、覚え書き
レシピID : 5087501 公開日 : 18/05/23 更新日 : 18/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (3人)
2018年9月30日
写真
つぼみの
玉ねぎの腸カツ！フルーツヨーグルトコラボで美味しく頂きました^^

スゴイ✨豪華なつくレポ感謝♡

2018年9月17日
写真
つぼみの
腸を元気に今日も元気いっぱい頑張ります！(^^)

腸活リピありがとうございます♡♡

2018年9月10日
写真
つぼみの
玉ねぎの血液サラサラ！ヨーグルトの乳酸菌で腸にいいみたい(^^)

腸活イキイキ♡つくレポありがとうございます(^^)

2018年9月5日
写真
つぼみの
玉ねぎヨーグルト食べやすいし、なんか健康になった様な気がします。

素敵な腸活つくレポありがとうございます(^^)

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( )
ゆうちゃんシェフ
玉ねぎヨーグルト
by ゆうちゃんシェフ