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ヘルシーな*なんちゃって*お好み焼き

ヘルシーな*なんちゃって*お好み焼きの画像

Description

少ないキャベツでも、ボリュームあるおかずにするには…お好み焼き？＾＾；　粉もソースも使っていないから、ヘルシーな感じ♫

材料

キャベツ
１/８個
卵（M玉）
４個
めんつゆ
大さじ１
青のり
１つまみ
けずり節
お好みで
マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1

    キャベツはよく洗い、ざく切りにする。卵を溶き、めんつゆ、青のりを入れてよくかき混ぜる。

  2. 2

    写真

    フライパンにサラダ油（分量外）を適量ひき、キャベツを円形に、まんべんなく重ならないように入れる。１の卵をキャベツの上から全体にかかるように入れる。

  3. 3

    写真

    きつね色になってきたらひっくり返す。（大皿でフライパンにフタをするようにしながらひっくり返すとカンタン♪）

  4. 4

    写真

    焼けてない面を焼くようにフライパンに戻す。

  5. 5

    写真

    両面がきつね色になったら皿に取り出す。好きなだけ削り節とマヨネーズをかけて召し上げれ♫

コツ・ポイント

ひっくり返す時に、大皿を使うと生地が切れずにひっくり返せます♫

このレシピの生い立ち

キャベツが食べたい＾＾；　ただ、量が少ないΣ（￣▽￣；）　卵はあるから、お好み焼きぽくならないかぁ…と試したレシピです。家族に好評だったので、アップしてみました＾＾ 手順の写真アップしました 2/17
レシピID : 509325 公開日 : 08/02/16 更新日 : 08/02/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2008年11月27日
写真
mimimimizo-
粉なしでもお好み焼きだぁ♬ヘルシーで美味し～い♡

そう！粉がない分ヘルシーな感じでしょ＾＾；みみぞーちゃん３９

2008年5月23日
写真
しおりのテーマ
我が家ではキャベツ消費の為にこの食べ方です✿これだと食べるんだ～

新鮮キャベツだとたっぷりいけるよね♪しおりちゃんありがとぉ★

2008年3月30日
写真
ゆきにゃん太
サッパリ味で美味しい♥♥大好きなゆずコショウをかけて食べたょ♪

ゆきにゃんちゃん♥ゆずコショウいいね＾＾　感激（〃▽〃）♫

2008年3月7日
初れぽ
写真
はっぴーはりぼ
こんな風にマヨ＆ソースにすればお好み焼きにしか見えない！美味しい

はりぼちゃん♫いつもありがとう私が作るより美味しそう＾＾；　

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( )
ありえるこ
ヘルシーな*なんちゃって*お好み焼き
by ありえるこ