ほっとくだけ♡しっとり♡ヘルシー鶏ハム

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Description

ダイエット中!そんな時こそ、高タンパクなものを!♡

材料

1枚
砂糖
大さじ2
大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮と筋を取り除く。

  2. 2

    砂糖→塩→片栗粉の順番で揉み込み、ラップでくるくると巻くように形を整える。

  3. 3

    ジップロックに入れ、沸騰させた鍋に入れ5分茹で、火を止め冷めれば完全。

コツ・ポイント

揉み込む順番は、先に砂糖です!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に常にストックできるおかずが欲しくて...♡
レシピID : 5100767 公開日 : 18/05/31 更新日 : 18/05/31

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