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ささみの筋をとります。パン粉と黒ごまを混ぜます。塩こしょう、小麦粉、溶き卵の順にささみをくぐらせます。
黒ごまパン粉をまぶします。フライパンに油を入れ、火をつけずにささみを入れていきます。(コールドスタート)
中火で両面をきつね色に焼き、弱火で中にひを通します。ソースはケチャップ、ウスターソース、黒ごまを混ぜて作ります。
お皿にベビーリーフを盛り、ささみフライをのせてソースをかけたら完成です。
ありがとうございます! すごく美味しそうですね(^_^)