鶏肉のガーリックソテーさっぱり味の画像

Description

ガーリックソテーのレモン汁のかわりに黒酢を使ってさっぱりヘルシーに♪

材料 (4人分)

ガーリックパウダー
大さじ1/2
ミツカン「純玄米黒酢」
大さじ1
クレイジーソルト
たっぷりめ
オリーブオイル
大さじ2
にんにく
1かけ

作り方

  1. 1

    鶏肉は1枚を2つに切り、厚みを均等にする。
    フォークで穴を開け、ガーリックパウダーとミツカン「純玄米黒酢」、クレイジーソルトをまぶしてしばらく漬け込む。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくの薄切りを入れ、にんにくの香りが立ったら鶏肉を入れる。
    鶏肉の皮目から焼き、かりっとやけたら裏返し、裏も焼く。

  3. 3

    裏もこんがりやけてきたら、蓋をして弱火で蒸し焼きにし、
    中までしっかり火を通す。
    最後は蓋を取り、余分な水分を蒸発させながらかりっと焼く。

  4. 4

コツ・ポイント

にんにくは焦げないように焼き、かりっとしたらフライパンから取り出してください。
最後にお肉の上においてくださいね♪

このレシピの生い立ち

体にいい黒酢を美味しく取れるように、にんにくと組み合わせてみました♪
レシピID : 510717 公開日 : 08/02/17 更新日 : 08/02/17

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