菜の花畑のおさかなさん♪
作り方
コツ・ポイント
塩のふっていない魚を使用されるときは、1の工程で塩を振ってください。
何の魚でもいけると思いますが、ただ、あまり厚みがあると火が通るまでに時間がかかるので、切り身魚の場合、1切れを厚みの半分にされるといいと思います。
何の魚でもいけると思いますが、ただ、あまり厚みがあると火が通るまでに時間がかかるので、切り身魚の場合、1切れを厚みの半分にされるといいと思います。
このレシピの生い立ち
高血圧対策のレシピのあちこちに載っていた菜の花料理を、普通食レベルにアレンジし、サンマに載せて焼いてみました。高血圧で食事療法中の方は、マヨネーズを減らし、チーズを使わない方が良いかもしれません。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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