豆乳とフルーツ入り美味オーツ麦のデザート
Description
《人気検索トップ１０入り》感謝☆食物繊維たっぷりのオーツ麦を美味しく☆３分で作れヘルシーで美味なデザート☆ダイエットにも
火水流整体術院
材料
（１人分）
１/２カップ
１/２カップ100ml
フルーツの缶詰（今回は黄桃とパイナップル）
お好みの分量
１本分
ハチミツ
大さじ１～２
シナモンパウダー
大さじ１/２
作り方
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1
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材料は、豆乳、オーツ麦、バナナ、フルーツの缶詰、ハチミツ、シナモンパウダーだけ。
作り方は順に器に入れるだけ！
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器にオーツ麦を入れたら、
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お好みのタイプの豆乳を加える。
もちろん、牛乳でもＯＫ！
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4
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お好みのフルーツを生でも缶詰でもお好みの分量入れる。
今回は、黄桃とパイナップルのミックス缶を使用。
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ハチミツの半分の量をかけたら、
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バナナ１本分も超厚めの輪切りにしてトッピングし、再び残りの半量のハチミツをかける。
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最後にシナモンパウダーをたっぷりとかければ完成！
個人的には作った直後が美味しいですが、お好みで冷蔵庫で一夜おいてもＯＫ
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≪ご参考≫ダイエット中には、フルーツの缶詰もハチミツも入れずに、バナナだけの甘味でも十分に甘く、美味しく感じられます。
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《2018年6月20日追記》
このレシピが「オーツ麦」の人気検索でトップ10入りしました。
ありがとうございました！
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10
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ダイエット用なら“オーツ麦のヨーグルト＆バナナデザート”レシピID : 5130885 が材料も少なく簡単で便利です。
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コツ・ポイント
・お好みで豆乳のタイプ：調整、無調整、通常、濃厚を選んで下さい。個人的には、調整豆乳で濃厚タイプがおすすめです！
・缶詰のフルーツはお好みで：今回は安い黄桃とパイナップルのミックス缶
・ハチミツは２回に分けて入れましたが、それもお好みで
・缶詰のフルーツはお好みで：今回は安い黄桃とパイナップルのミックス缶
・ハチミツは２回に分けて入れましたが、それもお好みで
このレシピの生い立ち
ヨーロッパや南米でコーンフレークの代わりにオーツ麦を使い、作ってその直後に食べたり、冷蔵庫に一晩置いて翌朝の朝食にすると聞き，大好きなシナモンとハチミツもたっぷり入れて作ったら、朝食ではなくデザートになってしまいました。
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