カルシウム補給！簡単おかひじき炒め

ブナピーは小房に分けて、フライパンで素焼きし（あまり混ぜずにじっくり焼く）、皿に取り出しておく。

おかひじきはさっと洗って3等分の長さに切り、彩りの黄色パプリカは薄切りにする。

フライパンにオリーブオイルを熱し、おかひじき、にんにくを入れて少ししんなりするまで炒める。