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レンジで本格！タイカレー

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Description

暑い日もレンジで楽々☆
お1人様ランチにも！
ヘルシーにレンジ調理

材料

ツナ水煮缶
1缶(70グラム)
赤ピーマン
5個
ししとう
3個
なすび
1個
ニンニク
1片スライス
生姜
1片スライス
グリーンカレーペースト
25グラム
ココナッツミルク
200cc
ナンプラー
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱容器にペースト、ココナッツミルクを入れ混ぜる。水切りしたツナと野菜を入れ
    ラップする。

  2. 2

    600wで５分加熱し、ひとまぜしたら
    ナンプラー小さじ1を加えて
    ３分加熱する。

  3. 3

    写真

    器に入れ完成！
    ナンと一緒にどうぞ♡

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

簡単に美味しく食べたくて！
レシピID : 5140712 公開日 : 18/06/26 更新日 : 18/06/26

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loko0912
レンジで本格！タイカレー
by loko0912