離乳食♡ブロッコリーとコーンのおやき

離乳食♡ブロッコリーとコーンのおやき

Description

離乳食の手づかみメニュー
たんぱく質もビタミンも補えます

材料 (直径約15㎝1枚分)

絹ごし豆腐
100g
小麦粉
50g
ブロッコリー
40g(2房くらい)
コーン
大さじ1

作り方

1

豆腐はキッチンペーパーで水気を軽くふき取っておく

2

ボウルに材料を入れて混ぜる

3

フライパンに2を流し、伸ばして円形にする

4

火にかけて表面が乾いてきたらひっくり返し、蓋をして約1分蒸し焼きにする

5

粗熱が取れたら食べやすい大きさにカットする

コツ・ポイント

テフロン加工のないフライパンの場合は、薄く油を塗ってから焼いてください
コーンの皮は消化が悪いので、1歳未満のお子様にはかぼちゃやさつまいもが良いかと!
基本的に具材は何でもOK

このレシピの生い立ち

覚え書き
レシピID : 5142394 公開日 : 18/07/09 更新日 : 18/07/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/11/10

First tsukurepo mark
写真

人参、玉葱、ピーマンで。色々アレンジできる素敵レシピに感謝です!

Tomolia

お野菜たっぷり美味しそうです♡いっぱい食べて大きくなってね!