夏野菜としめじとさばの水煮缶で作るおかず

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Description

ナスからほんのりとオリーブオイルが香るおかずです。
思いつきで作りましたが、思いのほか家族に好評だったので覚書程度に。

材料

中 3個
1本
オリーブオイル
大さじ3程度
塩コショウ
少々
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    トマトは、皮を湯剥きして角切り、ナスは乱切りにします。サイズはお好みで。
    しめじは根元だけを切ってバラします。

  2. 2

    フライパンを火にかけ、オリーブオイルを入れて、温まったらナスを入れて、ほんのり焼き目がつくまで中火で炒めます。

  3. 3

    次にしめじを入れて、しめじの表面がツヤツヤしてきたら、塩コショウをふって軽く混ぜた後、トマトを入れて、5分程炒めます。

  4. 4

    トマトから水分が出てきたら、さばの水煮缶を全て入れて、さばを一口サイズくらいにほぐします。

  5. 5

    砂糖、醤油を入れて少し混ぜたら、蓋をして5分程程たったら、蓋を開け、さらに10分程加熱したら火を止めます。

  6. 6

    お皿に盛って完成です。

コツ・ポイント

ナスは混ぜすぎると形が崩壊するので、優しく、軽く混ぜるようにしましょう。
最初から最後までずっと中火で大丈夫です。

このレシピの生い立ち

スパゲティを作る途中で具が多すぎる事に気づいて、半分をおかずにしようと思い、作りました。
レシピID : 5147415 公開日 : 18/06/30 更新日 : 18/06/30

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