混ぜるだけ!おからハンバーグの画像

Description

おろしポン酢とよく合う♪

材料 (10個分)

中 半分くらい
適量
300g
適量
100ml
2個
ごま油
ひとまわしくらい
塩、胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに材料を全て入れてよく混ぜる。普通のハンバーグみたいによくこねる。

  2. 2

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    フライパンに油(分量外)をしき、ハンバーグを形成。焼く。
    真ん中をへこませると良いです!

  3. 3

    写真

    焼き目がついたら中に火が通るよう、蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    写真

    完成!!
    混ぜて焼くだけ!おからハンバーグ
    おろしポン酢でいただくのがおススメ

コツ・ポイント

付け合わせのにんじんのグラッセはまた今度載せます!

このレシピの生い立ち

ヘルシーなものを作りたくて。
レシピID : 5147832 公開日 : 18/07/01 更新日 : 18/07/01

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