鶏豚肉で夏野菜の和風ガパオライスの画像

Description

ナンプラー無しでも美味しいく!簡単に 夏野菜たっぷりガパオライスです。

材料

50g
お好み
ミディートマト
2個
白い部分のみ 1本
1個
●タレ・味付け
●おろし生姜
小さじ1
●おろしニンニク
小さじ1
●鶏ガラスープの素
小さじ2
大さじ1
●醤油
小さじ2
●みりん
小さじ2
●酒
小さじ2
●レモン果汁
小さじ1
 
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    予めタレを作って用意しておきます。

  2. 2

    写真

    にんじん・ネギ・きゅうりを細かく微塵切りに切っていきます。

    ★ネギは白い部分のみだけを使います。

  3. 3

    写真

    ★鶏胸肉は微塵切り
    ★豚ロース肉は食べごたえのある角切りにカットします。

  4. 4

    写真

    今回は冷凍保存していたパプリカとオクラを使います。

    ★パプリカ・ピーマンは種を取り、縦、8等分にカットしたものです。

  5. 5

    バジルは細かく細かく切り刻みます。トマトはお好みのカットで

  6. 6

    ごま油を敷き、野菜や、お肉などを炒めていきます。

  7. 7

    写真

    ある程度、火が通ったのを確認したら、タレを絡ませていきます。

  8. 8

    とろみが出てきたら完成です。

  9. 9

    最後に、半熟目玉焼きを作ります。

  10. 10

    写真

    ★盛り付けの最に、再度スイートバジルの葉を1枚細かくちぎりガパオの上にちらして完成です。

コツ・ポイント

★半熟卵焼きは後半で
★タレは予めに作る
★仕上げはバジルの葉をちらして

このレシピの生い立ち

ナンプラーなしで、簡単・お野菜たっぷりのガパオライスをと思いついた一品です。
レシピID : 5151743 公開日 : 18/07/03 更新日 : 18/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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Suupuusyan
鶏モモ肉使いました。トマトはホールトマト缶で。とっても美味しくできました!
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ぺんのん
レシピの分量で、3人前のランチにしました。この夏の定番ランチです
初れぽ
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mnママ☆
コの課題!野菜たっぷり朝ごはんで作らせていただきました(^q^)

初レポありがとうございます!わぁ!凄い華やかで参考になります